Ejercicios de mindfulness

Observando nuestros pensamientos (II)

Siguiendo con el ejercicio anterior, nos vamos a fijar en la transición entre pensamientos. Es un tiempo pequeño porque nuestro cerebro está constantemente generando pensamientos. En los momentos en los que no pensamos nos abrimos al presente y a vivir las sensaciones que tapamos cuando pensamos.

 

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